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Sophrologie
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La sophrologie, c’est quoi ? : Crée en 1960 par un neuropsychiatre elle s’inspire du Yoga, de l’hypnose et du Zen. Cet ensemble de techniques permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Pour Qui ? Accessible à Tous, de l’enfant à la personne âgée, les exercices sont simples à exécuter pour une bonne pratique en autonomie chez soi ou en tout lieu.

Pour Quoi ? La Sophrologie est outil formidable pour découvrir ses ressources,s’épanouir et améliorer sa qualité de Vie. Elle permet de développer ses performances (pour un sportif), de diminuer l’anxiété en retrouvant son calme et améliorer son sommeil, d’apprendre à gérer son stress et ses émotions, de combattre certaines addictions (troubles du comportement alimentaire), d’accompagner une femme avant et après son accouchement, de se préparer à un examen, un entretien, un concours, une prise de parole en public, de trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne.

Comment ? A l’ASCS nous pratiquons des séances en petit groupe d’adulte à partir de 16 ans (12 personnes maxi) pour garantir une bonne qualité de pratique, pour créer une relation conviviale, dans le respect de chacun en toute confidentialité. Les exercices proposés en entrainement sont de la respiration, de la relaxation corporelle (statiques et dynamiques), et des visualisations positives. Les exercices répondent à vos besoins pour vous permettre d’atteindre vos objectifs personnels et professionnels. Vous serrez initier aussi à la pleine conscience et à la méditation.

Florence BESSON est Sophrologue et Praticienne PNL Diplômée, elle pratique ces méthodes depuis de nombreuses années, elle vient du monde sportif comme pratiquante et enseignante. Son approche est essentiellement basée sur la Personne dans une écoute bienveillante, respectueuse, et dynamique.


REPRISE LE MERCREDI 20 SEPTEMBRE 2017.

Adultes

Cours d’une heure par semaine :
"Salle Polyvalente - 1er étage"
Mercredi de 10h00 à 11h00
ou
Mercredi de 18h00 à 19h00
ou
Mercredi de 19h15 à 20h15

Tarifs annuels saison 2017-2018 :
265 € pour les Rilliards
275 € pour les Extérieurs

Des stages sont organisés les samedi après-midi, pour un tarif unique de 20€.

PROCHAIN ATELIER : SAMEDI 23 SEPTEMBRE 2017 ... Prenez note et pensez à réserver rapidement votre place ! !

https://www.youtube.com/watch?v=qnwZcqakjf8&feature=share