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Pilates
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Cours de pilates : 1h30 par semaine


PILATES - à partir de 16 ans  :

Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire visant à harmoniser et affiner la silhouette, connaître davantage son corps afin de mieux le contrôler, apporter un bien-être intérieur grâce à la concentration qu’il implique.
Travailler les muscles profonds du corps afin d’améliorer la posture, pour ramener son corps dans un alignement idéal et lutter contre le mal de dos. Renforcer ses abdominaux et le périnée dans chaque mouvement.

Cours donnés par Delphine GRIENAY, notre professeur de danse

Jours de cours : Samedi
Horaire de cours : 10h30 - 12h00
Lieu : salle 6 au 1er étage du Tapis Volant

Autre jour proposé : le mardi, de 15h00 à 16h30, au 1er étage de la salle polyvalente des Semailles

Tarifs annuels saison 2017-2018 :
190 € pour les Rilliards
200 € pour les Extérieurs